Nutrición

 

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

A través de las distintas sesiones trabajaremos, para que, cada vez seas más consciente y pongas atención deliberadamente, sin juicios, en el momento presente. Igualmente, te ayudará a ponerte en contacto con tu cuerpo (interior) y con tu entorno (exterior). Una de las herramientas con las que se trabaja en Alimentación Consciente es la meditación. Se realizan distintas meditaciones para que las pongas en práctica y te sirvan de ayuda para tomar decisiones libres, sin juicios ni críticas, relacionadas con la comida. Abordaremos conceptos como el hambre, la saciedad, la plenitud y la satisfacción y realizaremos distintas prácticas para su mayor comprensión. Es un camino de aceptación, compasión y consciencia, entre otras cosas importantes. Primera cita gratuita (10-15 minutos) para una toma de contacto, saber el motivo de la consulta y el “para qué” del cambio (teléfono, presencial, skipe). Conocer, si esta metodología te puede ayudar y llegar a un compromiso de trabajo mutuo.
No obstante, como dietista-nutricionista, en la consulta podemos trabajar, también, con alimentación saludable y podrás tener un plan de alimentación personalizado. Primera consulta: historia clínica y dietética. Fijar META y pequeños objetivos. Las sesiones serán semanales o quincenales y durarán entre 40min y 1h. El precio por sesión es de 40€. En caso de no poder acudir a la cita, se avisará con un mínimo de 24h de antelación, de lo contrario, la sesión se dará por realizada y se abonará en la siguiente consulta. Se programará una nueva cita. También, hay disponibilidad de bonos de 3 y 7 sesiones con un 10% de descuento. Bono de 3 sesiones, 108€ y, 7 sesiones, 252€. Los bonos caducan a los 18 meses.

 

COACHING NUTRICIONAL

Es Coaching en salud, ofrece un nuevo enfoque de consulta nutricional que debe llevarse a cabo por profesionales sanitarios. No sustituye el tratamiento médico, dietético, psicológico, etc. Es una metodología complementaria a la asistencia sanitaria, que fomenta que el sujeto sea quien tome la responsabilidad acerca de su SALUD. Es una innovadora disciplina centrada en la persona, siendo ésta la protagonista del cambio. La autogestión, la conciencia sobre uno mismo, la responsabilidad, el compromiso, la confianza y la motivación son, entre otros, los pilares de este proceso, que nos ayudarán a definir objetivos, mejorar los hábitos, valorar los puntos fuertes y débiles, resumiendo, a replantearse el estilo de vida de una manera definitiva. Mejora tu experiencia personal, tu bienestar, generando aprendizaje, cambio de conductas desde la conciencia, la responsabilidad y el compromiso. El cliente colabora activamente en el proceso siendo el verdadero protagonista. En Coaching Nutricional hay un enfoque principal en alimentación y estilo de vida.
Metodología: dinámicas reflexivas, establecer una meta, objetivos, tareas, llevar una monitorización, expresar los obstáculos, plantear soluciones, reevaluación, mantenimiento, fin del proceso o planteamiento de nuevos objetivos. Primera cita gratuita (10-15 minutos) para una toma de contacto y saber el motivo de la consulta y el “para qué” del cambio (teléfono, presencial, skipe). Conocer, si esta metodología te puede ayudar y llegar a un compromiso de trabajo mutuo. Las sesiones serán semanales o quincenales y durarán entre 40min y 1h. El precio por sesión es de 40€ y se pagarán por adelantado. En caso no poder acudir a la cita, se avisará con un mínimo de 24h de antelación, de lo contrario, la sesión se dará por realizada y se abonará en la siguiente consulta. Se programará una nueva cita. También, hay disponibilidad de bonos de 3 y 7 sesiones con un 10% de descuento. Bono de 3 sesiones, 108€ y, 7 sesiones, 252€. Los bonos caducan a los 18 meses.